دیابت

14 نوامبر (23 آبان ماه) روز جهانی دیابت است .هدف از این روز آگاه کردن هر چه بیشتر دنیا با اهمیت بیماری دیابت است .دیابت شایعترین اختلال متابولیکی بدن میباشد .حداقل 2میلیون نفر در ایران مبتلا به این بیماری بوده در حالی که بسیاری از افراد مبتلا از بیماری خود آگاه نیستند .هر ده ثانیه 1 نفر در دنیا در اثر ابتلا به این بیماری جان خود را از دست می دهند و در هر 30 ثانیه پای یک نفر در اثر عوارض این بیماری قطع میشود .

دیابت یا بیماری قند زمانی بوجود میاید که هورمون انسولین (عامل تنظیم کننده قند خون )در اثر عواملی به اندازه کافی در بدن تولید نشود یا بافتهای بدن به آن بدرستی پاسخ ندهند و در نتیجه سوخت و ساز قند در بدن مختل شود و قند خون از حد طبیعی خود بالاتر برود .

علائم بیماری دیابت :

1-پر خوری 2-پر نوشی 3-پر ادراری4-کاهش شدید وزن بدن 5-تاری دید 6-تاخیر در بهبودی زخمها …از علایم مهم این بیماری میباشد

انواع دیابت :

1-دیابت نوع 1 یا دیابت وابسته به انسولین 2-دیابت نوع 2 یا غیر وابسته به انسولین 3-دیابت حاملگی

عوارض دیابت:

1-عوارض زود رس (کاهش یا افزایش قند خون که منجر به شوک یا اغما میشود)    2-عوارض دیر رس(عوارض قلبی –عروقی و مغزی –افزایش فشار خون –نارسایی کلیه –ریزش موی بدن-ضعف بینایی-فساد دندانها)

پیشگیری و کنترل بیماری:

1-سعی کنید وزن خود را ثابت نگه دارید و در صورت داشتن اضافه وزن وزنتان را به تدریج کاهش بدهید

2-دریافت کمترچربی – شکر و نمک و دریافت فیبر بیشتر با خوردن سبزیجات و میوه جات

3-برای کنترل قند مصرف سه وعده اصلی غذا و دو تا سه میان وعده در روز و مصرف صبحانه و عدم حذف وعده های غذایی توصیه میشود

4-برای مراقبت از پاها هر روز از نظر بریدگی –تاول –کبودی-تورم-و زخم پای خود را کنترل کنید و از کفش و جوراب مناسب استفاده کنید .ناخن های پای خود را بصورت عرضی کوتاه کنید و تا حد امکان پا برهنه راه نروید و همیشه پاهای خود را با آب و صابون بشوئید و از بخاری یا کیسه آب جوش برای گرم کردن پاهای خود استفاده نکنید

5-از انواع روغنهای غیر اشباع مانند روغن کانولا – روغن زیتون مغز دانه ها و ماهی و گوشت سفید استفاده کنید .

6-از مصرف دخانیات خود داری کنید .

7-فعالیت جسمانی داشته باشید(ورزشهایی که موجب افزایش ضربان قلب شده و تنفس را عمیقتر میکند مانند:پیاده روی –دوچرخه سواری و شنا موثرتر میباشد)

8-از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده ونوشابه تا حد امکان خود داری کنید

شبکه بهداشت ودرمان شهرستان گلپایگان- واحدمبارزه بابیماریها