خوابیدن به پشت بسیار خطرناک است
به گزارش خبرگزاری بیان خواب جزو مسائل بسیار مهم برای سلامت انسان است. در این مطلب به روشهای خوابیدن نادرست از منظر طب سنتی می پردازیم.
برای یک خواب خوب و عمیق چه کنیم؟
محمد انصاریپور دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه شاهد، با اشاره به روشهای خوابیدن نادرست از منظر طب سنتی گفت: خوابیدن بر پشت باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق، ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته میشود، پس بهتر است افراد همیشه به سمت راست یا چپ بخوابند.
خواب شب زیر نور مانع ایجاد خواب عمیق
خواب شب در زیر نور، مانع ایجاد خواب عمیق میشود و افراد را از مزایای خواب محروم میکند، همچنین خواب زیر نور مهتاب نیز چنین مشکلاتی را برای افراد ایجاد میکند. خواب در گرسنگی نیز بدن را به سمت خشکی و ضعف سوق میدهد و قوای بدن را تضعیف میکند.
خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست
دیر برخواستن از خواب صبح نیز به بدن آسیب وارد میکند، چرا که خواب صبحگاهی نوعی خواب در گرسنگی است و مواد اصلی و مورد نیاز بدن را تباه میکند. صبح زود بر اساس ساعت بیولوژیک بدن موقع فعالیت دستگاه گوارش و رودههاست که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن میشود و موجب تشدید یبوست افراد میشود.
خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع به بدن آسیب وارد میکند
خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع نیز به بدن آسیب وارد میکند. در این حالت با ماندن طولانی مدت مدفوع در رودهها، سموم آن بازجذب شده و به کبد و سایر اعضا آسیب میرساند.
خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست
خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست. بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد. در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه میشود و موجب بروز نفخ معده میشود.
- خبردونی
- پربازدید ترین
- نظرات
- جشن بزرگ خانوادگی و حمایت مردمی از طرح ملی نوردر گلشهر
- مراسم تودیع و معارفه رئیس اداره تعاون،کار و رفاه اجتماعی شهرستان گلپایگان
- مراسم تودیع و معارفه رئیس اداره تعاون،کار و رفاه اجتماعی شهرستان گلپایگان
- مراسم تودیع و معارفه رئیس کمیته امداد امام خمینی(ره)شهرستان گلپایگان
- گزارش عملکرد کمیته امداد امام خمینی(ره) شهرستان گلپایگان
- برگزاری اولین تجلیل از بانوان شاغل در شهرستان گلپایگان به همت اتحادیه نانوایان و قنادان
- تجلیل شرکت آذر صنعت گلپایگان از شاعر پیشکسوت گلپایگانی
- نصب دو درب آهنین امامزادگان هفده تن وناصربن علی(ع)
- مراسم تشییع پیکر شهید والامقام عباسعلی اعجازی
- پیام تشکر فرمانده ناحیه مقاومت بسیج شهرستان گلپایگان از حضور پرشور مردم در استقبال از کاروان شهدای گمنام
- گلپایگان قدمگاه شهدا بود
- سفر یکروزه علی اصغر انصاری معاون وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات به شهرستان گلپایگان/اتمام اجرای پروژه فیبرنوری در گلپایگان تاپایان سال
- دیدار از خانواده جانباز سرافرازحسین بقایی
- دیدار مسئولین شهرستان با خانواده محترم شهید ناصر فراست
- بازدید میرهاشم موسوی رئیس سازمان تامین اجتماعی کشور از درمانگاه تامین اجتماعی گلپایگان
- بازدید رئیس نوسازی مدارس کل کشوراز برخی مدارس شهرستان گلپایگان/تخصیص یک میلیارد تومان به مدارس شهرستان گلپایگان
- جلسه تودیع و معارفه رئیس مرکز فنی و حرفهای شهرستان گلپایگان
- افتتاحیه نمایشگاه اقتصاد مقاومتی
- جلسه شورای آموزش وپرورش شهرستان گلپایگان /مصاحبه با رئیس آموزش وپرورش
- برگزاری جلسه مدیریت بحران/پیگیری در اجرایی شدن ساخت جایگاه پدبالگرد بیمارستان امام حسین(ع)
- کرم برگ خوار پاییزه
- حضور مسئولین شهرستان در بیمارستان امام حسین(ع)به مناسبت روز پرستار
- همایش بزرگ ورزش صبحگاهی
- کتابخانه آیت الله محمدی به عنوان کتابخانه مرکزی شهرستان، جزء برترین کتابخانههای استان و ۱۰ کتابخانه برتر کشوراز لحاظ فضا ،امکانات و…شناخته شده است/ثبتنام رایگان کتابخانه از ۲۳ آبان تا ۲۵آبان ماه
- افتتاحیه دومین دفتر خدمات قضایی شهرستان گلپایگان
- برگزاری آیین ارتقاء واحد آتشنشانی به سازمان آتشنشانی و خدمات ایمنی شهرداری گلپایگان
- گوشه هایی از راهپیمایی 13 آبان 1402، مردم غیور شهرستان گلپایگان، از دریچه دوربین بیان
- ظرفیت کشتارگاه صنعتی دام؛ کشتار؛ ۵۰۰ راس دام سبک و ۵۰ راس دام سنگین در یک شیفت کاری
- مردم بازوان اتحادیه ها و اتاق اصناف باشند
- نواختن زنگ به مناسبت هفته پدافند غیرعامل در دبیرستان نمونه دولتی شهید محمدحسین فهمیده