خوابیدن به پشت بسیار خطرناک است
به گزارش خبرگزاری بیان خواب جزو مسائل بسیار مهم برای سلامت انسان است. در این مطلب به روش‌های خوابیدن نادرست از منظر طب سنتی می پردازیم.
برای یک خواب خوب و عمیق چه کنیم؟
محمد انصاری‌پور دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه شاهد، با اشاره به روش‌های خوابیدن نادرست از منظر طب سنتی گفت: خوابیدن بر پشت باعث کمردرد، ورود ترشحات مغزی به حلق، ریه و بیماری نزله یعنی افزایش ترشحات پشت حلق، کابوس و احتمال افزایش بروز سکته می‌شود، پس بهتر است افراد همیشه به سمت راست یا چپ بخوابند.
خواب شب زیر نور مانع ایجاد خواب عمیق
خواب شب در زیر نور، مانع ایجاد خواب عمیق می‌شود و افراد را از مزایای خواب محروم می‌کند، همچنین خواب زیر نور مهتاب نیز چنین مشکلاتی را برای افراد ایجاد می‌کند. خواب در گرسنگی نیز بدن را به سمت خشکی و ضعف سوق می‌دهد و قوای بدن را تضعیف می‌کند.
خواب صبحگاهی موجب تشدید یبوست
دیر برخواستن از خواب صبح نیز به بدن آسیب وارد می‌کند، چرا که خواب صبحگاهی نوعی خواب در گرسنگی است و مواد اصلی و مورد نیاز بدن را تباه می‌کند. صبح زود بر اساس ساعت بیولوژیک بدن موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده‌هاست که باید دفع مدفوع صورت گیرد و این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن می‌شود و موجب تشدید یبوست افراد می‌شود.
خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع به بدن آسیب وارد می‌کند
خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع نیز به بدن آسیب وارد می‌کند. در این حالت با ماندن طولانی مدت مدفوع در روده‌ها، سموم آن بازجذب شده و به کبد و سایر اعضا آسیب می‌رساند.
خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست
خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست. بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد. در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه می‌شود و موجب بروز نفخ معده می‌شود.
- خبردونی
- پربازدید ترین
- نظرات
- پیام تبریک فرماندار شهرستان گلپایگان به مناسبت ولادت حضرت فاطمه زهرا(س) و روز زن
- استاندار اصفهان: چاره برونرفت از مشکلات حوزه حملونقل توجه به اقتصاد حملونقل است
- اختتامیه مسابقات فوتبال شهرستان گلپایگان
- شب یلدای متفاوت استاندار اصفهان
- برگزاری جشنواره برگزیدگان علمی فناوری شهرستان گلپایگان
- تجلیل از فعالان عرصه حمل و نقل شهرداری گلپایگان به مناسبت گرامیداشت هفته حمل و نقل
- کشف زمین خواری میلیاردی در گلپایگان
- ️فرماندار شهرستان گلپایگان با صدور پیامی فرارسیدن ۲۶ آذر ماه « روز ملی حمل و نقل و رانندگان» را تبریک گفت.
- مراسم تکریم و معارفه فرماندار شهرستان گلپایگان
- پیام تشکر و قدردانی دکتر محمدرضا عسگریان فرماندار سابق شهرستان گلپایگان از مردم این شهرستان
- اخذ مجوزهای استخدامی در وزارت بهداشت با اولویت استانها/ تعرفه نظام سلامت تصویب شد.
- برنامه ریزی برای ساخت نیروگاه خورشیدی در کنار شهرک های صنعتی استان اصفهان
- تامین نیروی انسانی ادارات اصفهان موضوع محور حل می‌شود.
- رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور با اشاره به برنامه اصلاح نظام اداری در دولت جدید گفت: این طرح طی دو هفته آینده به دستگاهها ابلاغ خواهد شد.
- مبنای سن ورود به دانشگاه فرهنگیان، مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی است.
- والدینی که خودرو و موتورسیکلت را در اختیار فرزندان زیر ۱۸ سال قرار دهند به عنوان معاون در جرم رانندگی بدون پروانه در محاکم قضائی تعقیب و مجازات میشوند
- برگزاری جلسه کارگروه اشتغال در فرمانداری شهرستان گلپایگان
- پدرام پاک آیین با ۱۴۴۹ رای به عنوان نماینده مدیران مسئول در هیات نظارت بر مطبوعات انتخاب شد
- مقدار ۴ کیلو و ۳۰۰ گرم انواع مواد مخدر در طرح آرامش در دستگیری خرده فروشان مواد مخدر در گلپایگان کشف و ضبط گردید .
- اجتماع بزرگ فاطمیون شهرستان گلپایگان
- همایش مادران فاطمی در گلپایگان
- اهدا۲ ملک مسکونی ویک قواره زمین توسط خیرین به آمورش وپرورش شهرستان گلپایگان
- امید در زندان گلپایگان؛70درصد زندانیان گلپایگان دارای شغل هستند
- دستگیری زوج سارقی که اقدام به ۱۴ فقره سرقت تلفن از همشهریان گلپایگانی کردند.
- استقبال بی نظیرمردم شهید پرور گلپایگان از کاروان اهالی بهشت/شهیدگمنام
- مانور زلزله و ایمنی در مدارس شهرستان گلپایگان برگزار شد.
- برگزاری جشنواره فرهنگی ورزشی نشاط محله در روستای رباط سرخ گلپایگان
- مراسم تجلیل از برگزار کنندگان جشنواره فرهنگی ورزشی خلیج همیشه فارس
- مراسم گرامیداشت هفته بسیج و سالروز تشکیل بسیج مستضعفین در مسجد آخوند ملاحسین شهر گوگد
- کاروان اهالی بهشت ؛گلپایگان را عطرآگین می‌کند.
- همایش مادران فاطمی در گلپایگان
- مراسم تکریم و معارفه فرماندار شهرستان گلپایگان
- ️فرماندار شهرستان گلپایگان با صدور پیامی فرارسیدن ۲۶ آذر ماه « روز ملی حمل و نقل و رانندگان» را تبریک گفت.
- کشف زمین خواری میلیاردی در گلپایگان
- تجلیل از فعالان عرصه حمل و نقل شهرداری گلپایگان به مناسبت گرامیداشت هفته حمل و نقل
- برگزاری جشنواره برگزیدگان علمی فناوری شهرستان گلپایگان
- شب یلدای متفاوت استاندار اصفهان
- اختتامیه مسابقات فوتبال شهرستان گلپایگان
- استاندار اصفهان: چاره برونرفت از مشکلات حوزه حملونقل توجه به اقتصاد حملونقل است
- پیام تشکر و قدردانی دکتر محمدرضا عسگریان فرماندار سابق شهرستان گلپایگان از مردم این شهرستان
- اخذ مجوزهای استخدامی در وزارت بهداشت با اولویت استانها/ تعرفه نظام سلامت تصویب شد.
- برنامه ریزی برای ساخت نیروگاه خورشیدی در کنار شهرک های صنعتی استان اصفهان
- اجتماع بزرگ فاطمیون شهرستان گلپایگان
- مقدار ۴ کیلو و ۳۰۰ گرم انواع مواد مخدر در طرح آرامش در دستگیری خرده فروشان مواد مخدر در گلپایگان کشف و ضبط گردید .
- پدرام پاک آیین با ۱۴۴۹ رای به عنوان نماینده مدیران مسئول در هیات نظارت بر مطبوعات انتخاب شد
- برگزاری جلسه کارگروه اشتغال در فرمانداری شهرستان گلپایگان
- والدینی که خودرو و موتورسیکلت را در اختیار فرزندان زیر ۱۸ سال قرار دهند به عنوان معاون در جرم رانندگی بدون پروانه در محاکم قضائی تعقیب و مجازات میشوند
- مبنای سن ورود به دانشگاه فرهنگیان، مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی است.
- رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور با اشاره به برنامه اصلاح نظام اداری در دولت جدید گفت: این طرح طی دو هفته آینده به دستگاهها ابلاغ خواهد شد.
- تامین نیروی انسانی ادارات اصفهان موضوع محور حل می‌شود.
- پیام تبریک فرماندار شهرستان گلپایگان به مناسبت ولادت حضرت فاطمه زهرا(س) و روز زن