روز جهانی سالمند (10 مهر ماه ) مبارک باد/شعارسال 2016 ( مقابله علیه تبعیض گروه سنی )
نکات آموزشی در پیشگیری از سقوط و ایمنی منزل برای سالمندان :کف ها :
· اگر کف زمین را به تازگی شسته اید ، هرگز قبل از خشک شدن روی آن راه نروید .
· فرشهای همه سطوح باید کاملاً محکم باشد و لغزنده و لیز نباشد ، قالیچه ها و موکت ها باید بصورت بافت متراکم و کوتاه انتخاب شوند
· لبه همه موکتها کاملاً و بطور مناسب چسبانده و نصب شوند .
روشنائی :
· کلیدهای برق باید نزدیک هر در ورودی نصب گردند . سطوح نور باید خوب و مناسب و بدون سایه انتشار یابند .
· یک لامپ یا کلید برق در کنار هر تختخواب وجود داشته باشد .
· در ابتدا و انتهای پله ها حتماً کلید روشنائی برق وجود داشته باشد .
· راهروی ورودی به حمام و دستشوئی در هنگام شب باید دارای روشنائی باشند .
حمام و دستشوئی:
· یک پوشش لاستیکی که لیز نباشد در وان ، دوش و روی کف حمام استفاده کنید .
· میله های قلاب مانند بر روی دیوارهای حمام نصب کنید تا در موقع شستشو از آن میله ها استفاده کنید.
· صابون را در ظرفی نگه دارید که به راحتی قابل دسترسی باشد تا از افتادن شما در جائی که باعث سرخوردن می شود جلوگیری کند .
اتاق ها :
· همه اتاق ها باید دارای روشنائی مناسب و بدون سایه باشند مخصوصاً هنگام مطالعه .
· سیم های برق را زیر قالیچه ها عبور ندهید .
· سیم های اتصالی پتوی الکتریکی را مرتباً کنترل کنید و پتوی برقی را زیر تشک تا نکنید .
کفش ها و جورابها :
· کفش ها همیشه باید پاشنه و کف مناسب داشته که کشش خوب ایجاد کنند .
· از راه رفتن با جوراب به تنهائی در سطوح لغزنده خانه اجتناب کنید .
· در سطوح برفی و یخ زده از پوتین یا کفش های مناسب دیگر استفاده کنید .
آشپزخانه:
· دسته های تابه روی گاز باید به طرف داخل باشند ، تا هنگام عبور ، به آنها برخورد نکنید .
· لوازم آتش گیر و قابل اشتعال باید دور از گاز قرار گیرند .
· هرگز روی یک وسیله سوزاننده خم نشوید .
· لباسهای با آستین گشاد و شل می توانند به دستگیره های تابه گیر کرده و یا در اثر شعله های گاز ، آتش بگیرند ، بنابراین بهتر است موقع آشپزی از پوشیدن اینگونه لباسها اجتناب کنید .
· تمام کشوها و درهای کابینت را پس از استفاده ببندید .
· حشره کشها و مایعات پاک کننده را در ظروف مشخص و دور از قوطی های مواد غذائی قرار دهید .
· یک آتش خاموش کن در آشپزخانه نصب کنید .
· سیخ کبابها و فر و مجاری اجاق گاز را از روغن پاک کنید تا از آتش سوزی جلوگیری شود .
تهیه وتنظیم :صغری متقی کارشناس مسئول سلامت خانواده مرکز بهداشت شهرستان
2024 copyright.