روز جهانی سالمند (10 مهر ماه ) مبارک باد/شعارسال 2016 ( مقابله علیه تبعیض گروه سنی )

نکات آموزشی در پیشگیری از سقوط و ایمنی منزل برای سالمندان :

کف ها :

· اگر کف زمین را به تازگی شسته اید ، هرگز قبل از خشک شدن روی آن راه نروید .

· فرشهای همه سطوح باید کاملاً محکم باشد و لغزنده و لیز نباشد ، قالیچه ها و موکت ها باید بصورت بافت متراکم و کوتاه انتخاب شوند

· لبه همه موکتها کاملاً و بطور مناسب چسبانده و نصب شوند .

روشنائی :

· کلیدهای برق باید نزدیک هر در ورودی نصب گردند . سطوح نور باید خوب و مناسب و بدون سایه انتشار یابند .

· یک لامپ یا کلید برق در کنار هر تختخواب وجود داشته باشد .

· در ابتدا و انتهای پله ها حتماً‌ کلید روشنائی برق وجود داشته باشد .

· راهروی ورودی به حمام و دستشوئی در هنگام شب باید دارای روشنائی باشند .

حمام و دستشوئی:

· یک پوشش لاستیکی که لیز نباشد در وان ، دوش و روی کف حمام استفاده کنید .

· میله های قلاب مانند بر روی دیوارهای حمام نصب کنید تا در موقع شستشو از آن میله ها استفاده کنید.

· صابون را در ظرفی نگه دارید که به راحتی قابل دسترسی باشد تا از افتادن شما در جائی که باعث سرخوردن می شود جلوگیری کند .

اتاق ها :

· همه اتاق ها باید دارای روشنائی مناسب و بدون سایه باشند مخصوصاً هنگام مطالعه .

· سیم های برق را زیر قالیچه ها عبور ندهید .

· سیم های اتصالی پتوی الکتریکی را مرتباً کنترل کنید و پتوی برقی را زیر تشک تا نکنید .

کفش ها و جورابها :

· کفش ها همیشه باید پاشنه و کف مناسب داشته که کشش خوب ایجاد کنند .

· از راه رفتن با جوراب به تنهائی در سطوح لغزنده خانه اجتناب کنید .

· در سطوح برفی و یخ زده از پوتین یا کفش های مناسب دیگر استفاده کنید .

آشپزخانه:

· دسته های تابه روی گاز باید به طرف داخل باشند ، تا هنگام عبور ،‌ به آنها برخورد نکنید .

· لوازم آتش گیر و قابل اشتعال باید دور از گاز قرار گیرند .

· هرگز روی یک وسیله سوزاننده خم نشوید .

· لباسهای با آستین گشاد و شل می توانند به دستگیره های تابه گیر کرده و یا در اثر شعله های گاز ، آتش بگیرند ، بنابراین بهتر است موقع آشپزی از پوشیدن اینگونه لباسها اجتناب کنید .

· تمام کشوها و درهای کابینت را پس از استفاده ببندید .

· حشره کشها و مایعات پاک کننده را در ظروف مشخص و دور از قوطی های مواد غذائی قرار دهید .

· یک آتش خاموش کن در آشپزخانه نصب کنید .

· سیخ کبابها و فر و مجاری اجاق گاز را از روغن پاک کنید تا از آتش سوزی جلوگیری شود .

تهیه وتنظیم :صغری متقی کارشناس مسئول سلامت خانواده مرکز بهداشت شهرستان